真夏のダイエット日記 第9回『1日1食ダイエットの途中経過の結果発表』
前回の記事にて5月下旬から『1日1食ダイエット』を行ってきました。途中、挫折もあったりしたんですけど…挫折の割合、多かったな
◆関連記事:冬春ダイエット日記 第8回『プラン変更』
約2ヶ月ですね。長かったような…当初は、『1日1食を3食分食べてやるぜ!』って感じで大食いしてました
するとどうでしょう?胃が小さくならないので1日1食では空腹に耐えられない生活になってしまうのです
それに気づいてからは普通の1食分しか食べなくなりました。それでも空腹が襲ってくるのでジュースがぶ飲みですw
ジュースがぶ飲みやめれば、もっと痩せたのかもしれません
ちなみに運動ゼロです。運動しないで『1日1食ダイエット』のみ遂行しました( ・`д・´)
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今回の結果報告
体重:78.10kg(-6.4kg)
体脂肪率:20%(-2%)
※1日1食ダイエットを初めてから(約2ヶ月間)は、体重が3.2kg、体脂肪率が0.6%落ちています
今後
なんとか結果が出せていると思うし、運動しなくていいのは時間もあまりない生活な為、ありがたい事もあり、『1日1食ダイエット』を続けていこうかなと思います
運動しないので健康的なダイエット方法ではないですけど、ダイエットに挫折してしまう方には今の所おすすめかなと思います。私が続いているので
■記事:白虎■
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